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骨质疏松症
陈美娥
骨质疏松症定义
- 骨组织的结构发生改变
- 骨组织内单位体积骨量减少
- 骨量减少包括骨矿物减少和骨基质等比例的减少
- 骨的微观结构退化，表现为骨小梁变细、变稀乃至断裂
- 骨的强度下降，脆性增加，难以承载原来载荷
- 在 X ray发现骨组织中的形态结构以及骨量的变化
- 骨密度测定下降(双能X射线骨密度测定，DEXA 即 Dual—Energy Xray Absorptiometry)
- 骨量减少，骨钙溶处，脊柱压缩，骨折致使"龟背"出现
骨质疏松的临床症状
- 疼痛。。．。。腰背疼痛
- 身长缩短，驼背
- 骨折
- 呼吸系统症状，体症
骨质疏松症共分三大类
- 原发性骨质疏松症
绝经后骨质疏松及老年性骨质疏松
- 雌激素减少
- 遗传因素
- 缺钙、磷、镁、氟
- 长期卧床，四肢废用，体力活动少，缺少锻炼，日照不足
- 继发性骨质疏松症
某些疾病，长期服激素药
- 原因不明的特发性骨质疏松
预防骨质疏松症
- 努力提高骨量的储备能力，年青时多运动，注意饮食
- 尽早发现低骨量，重视并采取预防措施
- 适度的体育锻炼
- 注意饮食高钙食物、维生素如∶
D, E, K, B6, B12
- 戒烟，戒酒
以预防为主，早期发现早期治疗
- 西药疗法；
- 骨吸收抑制剂
- 骨形成促进剂，雌激素，降钙素
- 活性维生素D， 维生素K， 双磷酸盐类
中医认为；肾主骨生髓，肾虚骨痪
- 中药疗法；
根据中医辨证原则，采用补肾益精，活血化痰
采用中草药有巴戟，杞子，熟地， 丹参，田七，桑寄生
含磷食物：
含镁食物：
含胶原蛋白食物：
含钙食物；
- 牛奶
- 乳酪豆制品
- 银鱼
- 蛋
- 虾米
- 海带
- 银耳
- 木耳
- 金针菜
- 南瓜子
- 觅菜
- 芹菜
- 桔柑
- 核桃仁
- 花生
- 黑豆
壮骨强筋的食疗方
- 海参、淮山五钱、杞子二钱、红枣二十枚、炖鸡爪
- 筋类(牛筋、羊筋、鹿筋）、淮山五钱、杞子三钱、香菇生姜、
- 莲子、淮山、杞子、茨实、黑豆(花生) 、大米煮粥
- 黑木耳、白木耳文火煮烂加糖
- 核挑 1 0 0克、芝麻 5 0克研末煮糊
- 海参、鱼膘、栗子、香菇焖鸡爪
- 菜花炒虾仁
- 黑木耳炒包菜
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