什么是更年期综合症?

更年期是妇女的卵巢功能逐渐衰退，直到最后消失的一个过渡期。

在这个时期，机体产生一系列的变化，最明显的就是绝经。绝经的
年龄一般在40至50岁之间， 妇女在绝经前后，身体会出现一系列症
候群，例如烘热出汗、头晕耳鸣、烦躁易怒、。心悸失眠、腰酸骨痛、
倦怠无力、浮肿搪便、尿频尿急、情志失常等，称为更年期综台症。

临床诊断

在临床上，更年期可分为:

1. 肾阳虚



2. 肾阴虚



3. 肝气郁结

它可有什么食疗法?

• 肾阳虚
  
  月经周期先后不定，量忽多忽少，淋漓不断或数月不停。其他症状有头晕、
  腰酸、肢寒、 口淡、纳差、浮肿、夜尿多、舌淡苔薄白、脉沉细无力 。
  
  
  食疗方：
  
  
  1. 核桃茨实莲子粥
     煮法∶核桃20克、茨实15克、莲子15克，以大米适量煮粥服用。
  
  
  
  2. 栗子构杞子婉瘦肉
     煮法：栗子20克、构杞子15克，炖100克瘦肉。
  
  
  
  3. 茧丝子饭
     煮法 ∶茧丝子20克，煮水过滤，取其汁煮饭 。
  
  
  
• 肾阴虚


头晕耳鸣、头部脸颊阵发性供热、汗出五心烦热、腰酸膝病、口干心悸、
血压升高、舌红少苔、脉细 。


食疗方：


1. 百合红枣茶
   煮法：百合30克、红枣20枚，煮水当茶饮用。



2. 沙参淮山虫草炖鸭
   煮法：沙参15克、淮山15克、虫草3克、构杞子I0克，鸭半只炖一小时。



3. 构杞子 15克、草决明 15克，煮水当茶饮用。



• 肝气郁结


胸闷胁病、乳房胀痛、烦躁易怒、夜寐多梦、口苦咽干、舌淡、苔薄白、脉弦。


食疗方：


1. 首乌黑豆汤
   煮法：首乌 15克、黑豆100克、红枣20枚，煮排骨汤。



2. 莲藕红萝 卜汤
   煮法 ：莲藕300克、红萝卜100克、郁金15克，煮排骨汤 o



3. 金针莱20克、黑木耳5克，炒包菜。