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食补有什么原则?

食补的原则。。。。。辨体施食

食补要根据情况,一般体虚可分:

  • 气虚

    表现身体乏力,干活没劲,头晕,动则气 喘,易汗出及感冒

    以补为主;黄芪,党参,淮山药,大枣等



  • 血虚

    面色萎黄,唇色淡白,心悸失眠,月经不调

    以补血养血为主;当归、首乌、熟地、构杞子、白芍、元肉、胡萝卜、动物肝等



  • 阴虚

    体质有津液不足,咽干口燥,手、足心午后发热,大便干及小便少

    以滋阴养液为主:麦冬、玉竹、百合、沙参、甘蔗梨及蜂蜜等



  • 阳虚

    畏寒喜暖,阳萎遗精,口淡不渴,胃腹寒痛,食后便溏

    以壮阳益气为主;鹿茸,兔丝子,淫羊藿、巴裁,核桃、虾,
    冬虫草等



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